6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Rezultatai iš karto jaučiami visam kūne, ypač ant veido odos!

Nuo seniausių laikų moterys labai nerimauja dėl savo išvaizdos, tačiau mūsų gyvenime ateina laikas, kai turėtume daugiau dėmesio skirti visai sveikatai ir, paprastai, tai taip pat turi teigiamą poveikį mūsų išvaizdai.

Mes visi turime nepamiršti, kad sveikata ir grožis vyksta kartu, gerai valgydami ir maitindami savo kūną, jūsų veidas ir plaukai taip pat bus sveiki ir gražūs, o senėjimas sulėtės, todėl turite vartoti šiuos produktus, ypač jei esate vyresnis nei 40 metų, rūpinkitės savimi, valgykite teisę.

Probiotikai

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Reklama
Tai nėra vitaminai ar mineralai, tačiau probiotikų naudojimas yra svarbus žarnyno sveikatai, nes jie gali visiškai išvalyti žarnyną ir išvengti vėžio vystymosi. 

Be to, jie pagreitina virškinimą ir medžiagų apykaitą, todėl yra puikus sąjungininkas, kai kalbama apie svorio mažėjimą ir kūno atjauninimą. 

Tokiuose produktuose gali būti probiotikų: jogurto, kefyro, marinuotų daržovių ir vaisių: kopūstų, agurkų, obuolių ir kt. d.

Omega-3

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Reklama
Be riebalų deginimo ir kūno valymo, šis riebalų rūgštis yra labai svarbi lėtinant senėjimą, nes ji gali pašalinti laisvuosius radikalus, kurie yra atsakingi už raukšlių, dėmių, spuogų, gleivių ir karpų atsiradimą visame kūne. 

Jis taip pat pagerina širdies sveikatą.

Magnis

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Reklama
Šis mineralas yra atsakingas už kraujospūdžio reguliavimą ir viso kraujagyslių sistemos tobulinimą. 

Jis turi būti vartojamas kasdien, nes reguliuojant visą kraujo sistemą, jis taip pat padeda širdžiai veikti normaliai. Vartodami jį galite išvengti uždegimo organizme ir diabetu.

Vitaminas D

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Reklama
Jei trūksta vitamino D, jūsų diabeto rizika labai padidėja, nepriklausomai nuo to, ar tai yra 1 ar 2 tipas, vėžys, ar širdies liga. 

Šis vitaminas taip pat stimuliuoja kalcio absorbciją organizme.

Kalcis

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Reklama
Visų 35–40 metų amžiaus moterų problema yra ta, kad jie kenčia nuo kalcio trūkumo, kuris sukelia kaulų silpnumą ir padidėja osteoporozės rizika. 

Taip pat nepakankamas šios mineralinės medžiagos kiekis organizme silpnina imuninę sistemą, o daugelis bakterijų ir toksinų patenka į mūsų kūną.

Vitaminas B12

6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!
Reklama

Jis pagerina nervų sistemą, stiprina raumenis, sąnarius ir atnaujina kraują, kuris yra įspūdingas, nes galite pamiršti apie aštrius skausmus, kuriuos jūsų organizmas kartais gali patirti dėl streso ar dėl ilgos darbo valandos.

Geriausia naudoti visas šias medžiagas yra tai, kad rezultatai iš karto jaučiami visą kūną, ypač ant veido veido, nes jis greitai atjaunėja ir tampa gražus ir elastingas.

15 kūno siunčiamų signalų, kad kažkas negerai su kepenimis


6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!

Kai sutrinka toksinų pašalinimo procesas, kepenys pradeda veikti puse pajėgumo. Dėl to toksinai nusėda riebaliniuose audiniuose ir nėra išskiriami, kol kepenys atsigauna. Tai ne tik sukelia sveikatos problemų, bet ir neleidžia numesti svorio. 

Kaip suprasti, kad kepenų darbas yra sulėtėjęs?

Reklama
15 būdingiausių simptomų

1. Lėtinis nuovargis

Reklama
2. Dirglumas

Reklama
3. Padidėjęs nuovargis
4. Galvos skausmas

Reklama

5. Lėtinis sąnarių ir raumenų skausmas
6. Padidėjęs prakaitavimas

Reklama
7. Riebalų neįsisavinimas
8. Alerginės reakcijos

Reklama

9. Spuogai ir kiti odos sutrikimai
10. Pilvo pūtimas ir nevirškinimas

Reklama
11. Hormoninis disbalansas
12. Nerimas ir depresija

Reklama

13. Padidėjęs jautrumas
14. Nepageidaujamas burnos kvapas

Reklama
15. Staigus svorio padidėjimas
Kad atkurtumėte normalią kepenų veiklą, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą. Nereikia pulti laikytis dietos. Laikykitės šių patarimų. 


Reklama
Pirkite ekologiškus produktus
Venkite GMO ir produktų su cheminiais priedais. 
Subalansuokite mitybą
Į valgiaraštį įtraukite šviežių daržovių ir vaisių, aukštos kokybės gyvulinių ir augalinių baltymų, grūdų, pieno produktų, riešutų ir sėklų. 

Reklama
Atsisakykite augalinių produktų, kurie skatina uždegimą
Išbraukite iš mitybos kukurūzus, sojos pupeles, dygminą, saulėgrąžas. 
Gerkite daug gryno vandens
Geriausias variantas yra šaltinio vanduo, bet taip pat tinka negazuotas mineralinis vanduo. 


Reklama

Padidinkite sveikų riebalų suvartojimą
Valgykite daugiau avokadų, naudokite kokosų aliejų. 
Valgykite ne mažiau kaip 35 gramus skaidulų per dieną
Geras skaidulų šaltinis yra šalavijai, artišokai, linų sėmenys, avokadai, brokoliai ir Briuselio kopūstai. 


Reklama
Atsisakykite cukraus
Valgykite daug žalių lapinių daržovių
Jose yra magnio, folio, vitamino C ir B. 

Reklama
Įtraukite į mitybą augalinės ir gyvulinės kilmės amino rūgščių
Valgykite kaulų sultinį, naminę vištieną ir kiaušinius, špinatus, petražoles, kopūstus, burokėlius. 

Atsisakykite alkoholinių gėrimų
Ypač jei jau patiriate pirmiau aptartus simptomus. 

Reklama
2 maisto produktai naudingiausi kepenims

Artišokai

Reklama
Jie apsaugo kepenis, padedate joms dirbti, didina tulžies gamybą. 
Ciberžolė

Reklama

Padeda pašalinti kancerogenus, saugo kepenis, padeda atkurti kepenų ląsteles. 

Sumaišykite citrinų sultys su 1 šaukštu alyvuogių aliejaus ir niekada nenustosite jo naudoti!


6 pagrindinės medžiagos, kurias turi naudoti kiekviena moteris, ypač vyresnė nei 40 metų!

Tai labai veiksminga priemonė!

Šiame straipsnyje visas dėmesys sutelkiamas į citrinos sultis ir alyvuogių aliejų, du labai galingus ingredientus, kurie stebina, nes gali išvalyti toksinus ir sukauptas atliekas. Šis mišinys Jums padės iš "sistemos" pašalinti nuodingas medžiagas, atgaivinti savo kūną ir gauti energijos, kurios užteks visą dieną.

Prieš atidžiau pažvelgdami į šį receptą, pažvelgiame į organizmo toksiškos apkrovos požymius ir įvairius požymius, rodančius, kad reikia nuplauti toksinus iš jūsų sistemos.
Reklama


Jie yra tokie:

  • Letarija (toksiškos kūno sudėties organizmas veikia mažiau efektyviai).
  • Nemiga (tai yra dėl kepenų sutrikimų, todėl, jei turite miego sutrikimų, galvokite apie kepenų detoksikaciją).
  • Galvos skausmas  („Pagrindinė galvos ir migrenos priežastis yra toksinų ar audinių dirgiklių centrinėje nervų sistemoje kaupimas“).
  • Odos problemos ( jei pagrindiniai eliminuojantys organai neveikia veiksmingai, oda padės. Oda bando atsikratyti toksinų, leidžianti toksinams išeiti per odos išbėrimą.)
  • Geltona arba balta kalba  (tai reiškia, kad virškinimo sistema yra užteršta).
  • Perteklinis svoris  (jei reguliariai žiūri į kalorijų kiekį ir naudojate jį, bet vis tiek negalite prarasti svorio, labai tikėtina, kad toksinis kaupimasis pakenktų jūsų pastangoms).
  • Karštas jausmas  (kūnas perkaitina, kad kovotų su toksinais ir juos išplautų).
Reklama
Šis laiko patikrintas vaistas jau ganėtinai seniai yra naudojamas gydant įvairiausias sveikatos problemas. Prieš pradėdami naudoti, pirmiausia pereikime prie jo sudedamųjų dalių.

Alyvuogių aliejus yra pagrindinis Viduržemio jūros regiono maisto komponentas. Jame yra daugybe būtinų riebalų rūgščių, kurios, kaip žinote, palengvina toksinų pašalinimą bei mažina cholesterolio kiekį.

Kita vertus, citrinos yra vienos iš pačių sveikiausių vaisių ir yra gerai žinomos dėl savo stipraus mitybos profilio. Citrinos gausios vitaminų, mineralų ir antioksidantų, tad jos yra galinga priemonė prieš įvairias problemas.
Reklama
Šios dvi sudedamosios dalys suteikia daug naudos sveikatai. Tarp jų yra:

  1. Reuma - Šis derinys suteikia itin galingas priešuždegimines savybes, kurios yra labai naudingos reumatizmui. Reguliariai vartodami šį vaistą, veiksmingai sumažinsite sąnarių skausmą.
  2. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai - tokia priemonė apsaugo bei gydo širdies problemas dėl didelio riebalų rūgščių kiekio, kuris kontroliuoja blogą cholesterolį ir pagerina kraujotaką.
  3. Pagerina inkstų, kepenų ir tulžies pūslės funkciją. Anot daugybės ekspertų, šio mišinio naudojimas kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu neleis susidaryti tulžies akmenims. Vartodami jį su viena stikline vandens prieš pusryčius, detoksikuosite inkstus, kepenis bei tulžies pūslę, o tai savo ruožtu pagerins jų darbo kokybę.
  4. Mažina vidurių užkietėjimą Alyvuogių aliejus turi savybių savyje, kurios daugeliui yra surado veiksminga priemonė gydant vidurių užkietėjimą. Kartu su citrinų sultimis jis pašalina nereikalingas atliekas bei pagerina žmogaus virškinimą.

Informacija pateikta mūsų straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.