Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Kiekvienas iš mūsų nori būti sveikas kuo ilgiau. 

Sveikata yra vienintelis dalykas, kurio negalima nusipirkti. 

Štai kodėl ji tokia neįkainojama. Žinoma, tik specialistas gali tiksliai nustatyti, ar šiuo metu sergate kokia nors liga, ar esate visiškai sveikas. 

Kad ir kaip būtų, turite branginti ir saugoti savo sveikatą. 

Tačiau yra keletas gudrybių, kurių pagalba galite savarankiškai nustatyti, ar turite sveikatos problemų. 

Sveikatos testas su paprastu šaukštu
Reklama
Nedaugelis žmonių žino, kad paprasto šaukšto pagalba per vieną minutę galima nustatyti daugybę ligų. 

Taigi, galite atlikti šiuos sveikatos tyrimus: 

1. Paimkite paprastą šaukštą. Braukite jį per liežuvio paviršių, nubraukite jo turinį. Įsitikinkite, kad šaukštas gerai sudrėkintas seilėmis. 

2. Tada įdėkite šaukštą į skaidrų plastikinį maišelį ir padėkite maišelį šalia ryškios šviesos šaltinio: tiesioginių saulės spindulių ar stalinės lempos. 

3. Palaukite 1 minutę, tada patikrinkite, ar ant šaukšto nėra dryžių ir nemalonių kvapų. 

Švarus šaukštas be dėmių ar nemalonaus kvapo reiškia, kad neturite sveikatos problemų vidaus organuose. 


Reklama
Jei ant šaukšto yra kvapas:

  • Nemalonus, atšiaurus – reiškia plaučių ar skrandžio problemas;
  • Saldus – rodo diabeto tikimybę;
  • Amoniako kvapas – inkstų sutrikimai.

Jei ant šaukšto yra dėmių ar dryžių:
  • Baltos arba geltonos, gausiai dengiančios šaukštą – skydliaukės funkcijos sutrikimas;
  • Violetinė – bronchitas, prasta kraujotaka, didelis cholesterolio kiekis;
  • Balta – kvėpavimo takų infekcijos buvimas;
  • Oranžinė – inkstų liga.

Reklama

Į šį testą žiūrėkite rimtai. Nors tyrimas tikrai veikia, jis nepakeičia apsilankymo pas gydytoją. 

Atminkite, kad tik specialistas gali nustatyti ligą ir laiku paskirti tinkamą ir teisingą gydymą. 

Todėl reguliariai lankykitės pas gydytoją, o jei jaučiatės blogai, nedelsdami skubėkite į kliniką.

Česnakų vanduo pagal močiutės receptą: išgydo tūkstantį ligų


Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto

Tinktūra, kuri išgelbės jus nuo daugelio sveikatos problemų (įskaitant insultą!)! 
Mažai tikėtina, iki šiol česnako savybės, kurios padeda organizmui stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su peršalimu, buvo jums paslaptis. Tačiau tuo jo privalumai nesibaigia! 

Reklama
Jums reikės tik keleto skiltelių česnako ir šiek tiek vandens, kad išvengtumėte daugelio sveikatos problemų. Taigi kaip gauti maksimalią naudą iš česnako? 
Ogi riekia pasigaminti tinktūrą, dar vadinamą česnakų vandeniu! 

Reklama
Sudėtis:
Pora skiltelių česnako
2-3 griežinėliai citrinos

Reklama
0,5 šaukštelio alyvuogių aliejaus
220 ml šilto vandens

Reklama
Paruošimo būdas:
Supjaustykite česnaką peiliu ir suberkite į puodelį. Sudėkite kitus ingredientus. 
Po 15 minučių tinktūra bus paruošta. Teliko nukošti, o tada jau bus visiškai paruošta. 

Reklama
Česnakai yra vienas iš efektyviausių kovos su mikrobais būdų. Jis efektyviai valo kraujagysles ir skrandį bei atsikrato parazitų. 
Citrina yra ne mažiau vertinga. Ji duoda mums vitaminų kompleksą, padeda atsikratyti toksinų ir riebalų. 

Reklama
Citrusiniuose vaisiuose gausu kalio – tai apsaugo nuo širdies ligų, prisideda prie teigiamo nervų sistemos poveikio. Žmonės, kurie valgo citrinas, yra mažiau linkę susirgti – tai įrodyta. 
Jei reguliariai vartosite šią tinktūrą, širdies ligų rizika gerokai sumažės. Vaistas yra gerai kraujo krešulių prevencijai. Dėl česnako mažėja kraujospūdis ir cholesterolio kiekis. 

Reklama
Naudodami šį receptą apsaugosite nuo skrandžio infekcijų, sumažinsite sąnarių skausmą. Kepenys ir inkstai taps sveikesni. 
Atkreipkite dėmesį, kad tinktūros poveikis yra gana stiprus, todėl neturėtumėte gerti kasdien. Pakanka gerti du kartus per savaitę, po vieną stiklinę. 

Reklama
Geriausia – pusvalandis prieš pusryčius. Be to, šis gėrimas degina kalorijas ir sukelia nedidelį apetito praradimą. 

Mitybos planas su virtu kiaušiniu, kuris padės jums per 14 dienų numesti iki 11 kg svorio!


Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto

Virti kiaušiniai yra laikomi maisto produktais, kurie Jums siūlo sveikus pusryčius. 

Reguliariai naudodami juos per 2 mėnesius prarasite daugiau nei 10 kg. 

Tai dieta, kurioje yra riebalų deginančių produktų, kurie leis jūsų maistui ir įdomumui.

Jūs greitai atsikratysite papildomų svarų, tačiau turite prisiminti, kad reikia gerti daug vandens.4
Reklama

Kiekviena diena turėtų prasidėti kiaušiniais, o per dieną jūs turėtumėte vartoti nedideles porcijas „liesos“ baltymų.

Ją galite rasti maisto produktuose, pvz., Kiaušiniuose, viščiukuose ir žuvyse. 

Taip pat galite įtraukti greipfrutą, brokolius, grybus ir špinatus.

Štai kaip atrodys jūsų diena:

  • Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai ir 1 greipfrutas
  • Pietūs: brokoliai ir 1/2 kepta vištienos krūtinėlė
  • Vakarienė: žalios salotos ir 1 porcija žuvies
Reklama
Venkite alkoholio, nes jis leidžia dehidratuoti ir gausite daug toksinų. 

Alkoholis pašalina vandenį iš jūsų ląstelių ir sukelia potraukį dėl nesveiko maisto. 

Tai iš tikrųjų lemia svorio padidėjimą

Taip pat turėtumėte vengti gazuotų gėrimų ir cukraus

Gerkite daug žaliosios arbatos ir vandens, nes jie yra nuostabūs, kad pašalintų toksinus iš savo kūno ir drėkintų.

Venkite kepti maisto produktai

Valgykite daug skanių „liesų“ baltymų. Cukraus ir riebalų kiekis turėtų būti minimalus. 
Reklama

Būtų geriau, jei galėtumėte ją visiškai pašalinti Jei pradėsite jausti pykinimą, turite nedelsiant nutraukti vartojimą. 

Jūs turite būti labai kantrūs, kai kalbate apie svorio netekimą.

Įtraukite šiuos produktus į savo racioną, kad teisingai ir naudingai išvalytumėte savo organizmą


Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto

7 produktai, kurie valo organizmą geriau už bet kokius vaistus.

Baltagūžiai kopūstai

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: galima šviežius arba raugintus, arba net sultis.

Raudonieji burokėliai.

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: virtus, galima gaminti barščius, arba salotas ar sultis.

Česnakas

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: geriausia šviežią arba smulkintą.

Svogūnas

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: paprastai šviežią, salotose arba spiritinėje trauktinėje ir kosmetinėms kaukėms ( nuo spuogų ir inkštirų).

Obuoliai

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: paprastai juos vartoja šviežius ir tik su odele, taip pat galima sultis ir trintą tyrę, kompotą.

Avokadai

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: paprastai jį valgo šviežią, deda į salotas, arba kaip „sviestą“.

Spanguolės

Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto
Reklama

Kaip vartoti: spanguoles valgo šviežias su cukrumi arba kaip morsą, sultis ar uogienę.

Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.

Japonių mitybos planas: per 2 savaites numeta iki 8 kg!


Patikrinkite savo sveikatą per 1 minutę: jums tereikės šaukšto

Vidutinis visų amžiaus grupių japonių moterų svoris niekada neviršija 60 kg. Paprastai tiek merginos, tiek vyresnio amžiaus moterys, kurių ūgis yra 160 cm, sveria ne daugiau kaip 45–55 kg. Nors sveikiausia tauta pasaulyje turi didžiulį apetitą!

Japonijoje karaliauja tikras maisto kultas, bet tuo pačiu metu ir harmonijos kultas. Tai iš dalies įmanoma dėl vienos populiarios dietos.
Reklama



Pasaulyje japonų dieta išpopuliarėjo dėl dviejų dalykų: valgiaraščio produktų prieinamumo ir kavos, kuri gali būti pakeista arbata, jei ši patinka labiau.



Reklama

Japonų 14 dienų dieta


Paprastai japoniškus pusryčius, pietus ir vakarienę sudaro bent du patiekalai, kuriuose turi būti mėsos, ryžių, fermentuotų daržovių, grybų bei žalumynų.


Reklama

Laikantis šios dietos, trys, gerai apgalvoti valgiai per dieną išlieka, tačiau standartinis kalorijų kiekis per dieną sumažinamas net du kartus.


Būtent dėl ​​sumažėjusio kalorijų kiekio organizmas pradeda skubiai deginti sukauptus riebalus, o antrosios savaitės pabaigoje svarstyklės parodys 8 kg mažiau. Tai 15 % standartinės japonų moters svorio!


Reklama


1 diena

Pusryčiai: kava be cukraus.


Pietūs: du virti kiaušiniai, kopūstų salotos, pagardintos sviestu, ir stiklinė pomidorų sulčių.


Reklama

Vakarienė: virtos arba keptos žuvies gabalas (apie 150 g).


Japonų dietos esmė yra beveik visiškas pusryčių trūkumas. Kiekviena diena prasideda puodeliu kavos, tačiau kartais šis elementas šiek tiek keičiamas.


Reklama


2 diena

Pietūs: kepta arba virta žuvis su šviežių daržovių salotomis (kopūstais, pomidorais, agurkais, žalumynais).


Vakarienė: virtas jautienos gabalas (100 g) ir stiklinė kefyro.


Reklama


3 diena

Pusryčiai: juoda kava su krekeriais.


Pietūs: cukinija, kepta augaliniame aliejuje.


Reklama

Vakarienė: virta jautiena (200 g), du kiaušiniai, kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.



4 diena

Pietūs: trys virtos morkos, vienas virtas kiaušinis, sūrio gabalas (15 g).


Reklama

Vakarienė: švieži vaisiai ir daržovės.



5 diena

Pusryčiai: tarkuotos morkos su citrinų sultimis.


Reklama

Pietūs: kepta žuvis ir stiklinė pomidorų sulčių.


Vakarienė: vaisiai pasirinktinai.


Reklama


6 diena

Pietūs: virta vištienos krūtinėlė bet kokiu kiekiu.


Vakarienė: du kiaušiniai ir stiklinė tarkuotų morkų su sviestu.


Reklama

7 diena

Pusryčiai: arbata.


Pietūs: virta jautiena (200 g) ir vaisiai.


Reklama

Vakarienė: bet kuri anksčiau aprašyta vakarienė, išskyrus jautieną.


Iki pirmosios savaitės pabaigos neteksite nemažai svorio pertekliaus, o svarbiausia, pašalinsite ilgą laiką kauptus šlakus.


Reklama

Dietos metu leidžiama gerti kavą (arba arbatą) nurodytu kiekiu ir negazuotą mineralinį vandenį bet kokiu kiekiu.Išgerti iki dviejų litrų yra net būtina.



8 diena

Pietūs: vištienos krūtinėlė bet kokiais kiekiais ir salotos su morkomis arba kopūstais.


Reklama

Vakarienė: du kiaušiniai ir stiklinė tarkuotų morkų su sviestu.



9 diena

Pusryčiai: tarkuotos morkos su citrinų sultimis.


Pietūs: kepta arba virta žuvis su stikline pomidorų sulčių.


Reklama

Vakarienė: vaisiai.



10 diena

Pietūs: trys virtos morkos, sūrio gabalas ir vienas žalias kiaušinis.


Reklama

Vakarienė: vaisiai.



11 diena

Pusryčiai: kava su krekeriais.


Reklama

Pietūs: vienas cukinijos gabaliukas, keptas aliejuje.


Vakarienė: 2 kiaušiniai, virtos jautienos gabalas (200 g), kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.


Reklama


12 diena

Pusryčiai: kava su krekeriais.


Pietūs: kepta arba virta žuvis su tarkuotomis morkomis ir sviestu.


Reklama

Vakarienė: virta jautiena (100 g) ir stiklinė kefyro.



13 diena

Pietūs: du kiaušiniai, virti kopūstai su sviestu, pomidorų sultys.


Reklama

Vakarienė: kepta arba virta žuvis.



14 diena

Pietūs: skrudinta cukinija, tarkuotos morkos.


Reklama

Vakarienė: virta jautiena (100 g) ir šviežios daržovės.


Japonų dietos valgiaraštis yra labai paprastas. Jame daug kiaušinių, žuvies ir daržovių. Esmė yra paprasta: kiek įmanoma mažiau angliavandenių, ir daugiau vitaminų bei baltymų.


Reklama

Žuvų patiekalai ir kiaušiniai yra lengvai įsisavinami organizme, jie tiesiog sukurti dietiniam maistui.


Geriau valgyti daržoves šviežias (išskyrus cukinijas), bet du kartus per savaitę galite sau leisti sau ir marinuotų ar keptų. Tinka kopūstai, obuoliai, agurkai ir pomidorai.

Kitas dviejų savaičių dietos pliusas – beveik visiškas maisto ruošimo nebuvimas. Užtenka išvirti kiaušinius, daržoves ir mėsą.