Veganiškas trupininis obuolių pyragas be kiaušinių, su migdolų riešutais

2023-06-13 Autorius WorldRecipes.lt

Veganiškas trupininis obuolių pyragas be kiaušinių, su migdolų riešutais
Trupininis obuolių pyragas man pačiai asmeniškai visada buvo vienas iš pačių mėgstamiausių desertų, kiek tik save pamenu. Nuo pat mano mažų diena mama kepdavo obuolių pyragą. Obuolius visada augindavome tik patys, jie man primena šiltas vasaros dienas, todėl obuolių pyragas visada buvo ir bus kažkas ypatingo, gebančio sukurti jaukumą bei šilumą namuose.

Šio veganiško trupininio obuolių pyrago be kiaušinių receptas, kuriuo dabar su jumis visais pasidalinsiu yra sveikesnis už kitus įprastus receptus, jis yra be jokių gyvulinės kilmės produktų (be pieno, be kiaušinių, be sviesto), todėl galėsite juo mėgautis net ir laikydamiesi pasninko. Išties man šis pyragas yra pats skaniausias, kokius tik esu kepusi, net ir mano visavalgių šeimyna jį labai gyrė ir valgė vis įsidėdami dar. :)

Ingredientai

    Obuolių įdarui:
    • obuoliai: 7 puodelių (nulupame, išimame sėklas ir supjaustome)
    • citrinų sultys: 1 valgomojo šaukšto
    • rudas cukrus: 0,5 puodelio
    • cinamonas: 1,5 arbatinio šaukštelio
    • muskatas: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • gvazdikėliai: aštuntadalio arbatinio šaukštelio
    • druska: aštuntadalio arbatinio šaukštelio
    • vanduo: 0,5 puodelio
    Trupiniams:
    • miltai be glitimo: 160 gramų (naudojau kukurūzų ir avižų miltus)
    • avižų dribsniai: trijų ketvirtadalių puodelio
    • rudas cukrus: trijų ketvirtadalių puodelio
    • kapoti migdolų riešutai: 0,5 puodelio (šiek tiek sumalu, kitus susmulkinu gabaliukais)
    • druska: ketvirtadalio arbatinio šaukštelio
    • maltas cinamonas: 1 arbatinio šaukštelio
    • ištirpintas kokosų aliejus: 100 gramų (~0,5 puodelio)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Įkaitinkite orkaitę 180 laipsnių temperatūros.
  2. 2. Obuolius supilkite į kepimo indą, sumaišykite su prieskoniais ir cukrumi.
  3. Reklama
  4. 3. Vandenį sumaišykite su citrinos sultimis, viską supilkite ant obuolių ir gerai išmaišykite.
  5. 4. Tada sumaišykite miltus, avižas, cukrų, druską, cinamoną ir migdolus. Supilkite kokosų aliejų ir viską gerai išmaišykite. Maišydami rankomis, užtruksite vos kelias minutes.
  6. 5. Trupinius tolygiai paskirstome ant obuolių.
  7. 6. Kepame orkaitėje maždaug 40-50 minučių. Skanaujame!
  8. 7. Patarimas: Jeigu norisi dar sveikesnio pyrago į obuolius vietoje cukraus dedame puse puodelio razinų ir porą šaukštų rudojo cukraus, bet tada nebus tos karamelės, nors kartais ir norisi tokio lengvo, švelnaus pyrago. Jeigu neturite migdolų, galima naudoti tiesiog šiek tiek daugiau avižų arba kitus riešutus.
  9. 8. Pastebėjimas: Avižų miltus aš dažnai gaminuosi pati savo virtuvėje, tiesiog gerai sumalu avižų dribsnius. :)
  10. 9. Rekomendacija: Daugiau obuolių pyragų receptų rasite: Obuolių pyragai.
Rusiškas šokoladinis obuolių pyragas
(4)