Eršketas - kaip kepti folijoje

Name: Eršketas - kaip kepti folijoje
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: European
Ingredients: eršketo filė arba puselės: 200 gramų; česnakas: 1-2 skiltelių; alyvuogių aliejus; šviežios daržovės (svogūnų galvų kalafiorų, brokolių, morkų, cukinijų ar kitų mėgstamų); pipirai; druska

2022-11-27 Autorius WorldRecipes.lt

Paruošimas

20 min

Gaminimas

40 min

Porcijos

1

Šiandien noriu Jums parodyt kaip skaniai iškepti eršketą folijoje (kepant orkaitėje). Toks paruošimo man labai pasiteisino, žuvis gavosi itin skani. Man kol kas tai geriausias atrastas receptas. Šiandien rekomenduoju šį receptą pamėginti ir Jums. Pažadu, kad nenusivilsite! :)

Beje, aš ingredientus nurodau vienai porcijai, atitinkamai galite padidinti pagal valgančiųjų skaičių.

Užsiregistravę ir prisijungę vartotojai mato mažiau reklamų

Ingredientai

eršketo filė arba puselės: 200 gramų
česnakas: 1-2 skiltelių
alyvuogių aliejus
šviežios daržovės (svogūnų galvų kalafiorų, brokolių, morkų, cukinijų ar kitų mėgstamų)
pipirai
druska

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia supjaustytas daržoves, pakepinkite/patroškinkite keptuvėje.
2. Tada sudėkite pakeptas daržoves į foliją, žuvį uždėkite viršuje ir sutepkite susmulkintų česnakų, druskos ir aliejaus mišiniu, apibarstykite pipirais.

3. Įdėkite į įkaitintą iki 190 laipsnių temperatūros orkaitę ir kepkite maždaug 30-40 minučių.
4. Patiekite ir skanaukite!
5. Rekomendacija: Daugiau eršketų receptų rasite: Eršketo receptai.