Sveiki pusryčiai: Tradiciniai sumuštiniai su kiaušiniu ir avokadu

Name: Sveiki pusryčiai: Tradiciniai sumuštiniai su kiaušiniu ir avokadu
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: European
Ingredients: mėgstama duona: 2 riekių (geriausia kuo juodesnė arba pilno grūdo); kietai virti kiaušiniai: 1-2; avokadai: ketvirtadalio; krapai arba bazilikas (sumuštiniams papuošti); mėgstami prieskoniai (naudoju pipirus, druska, smulkintas žoleles)

2021-01-21 Autorius Jurgita - Jurgitos virtuvėlė

Paruošimas

10 min

Porcijos

1

Šį kartą noriu visiems rekomenduoti labai skanų sveikų pusryčių variantą. Jeigu atsibodo įvairiausios košės, tai šie sumuštiniai su kiaušiniais ir avokadu Jums labai patiks. Juos labai lengva pagaminti. Pamėginkite.

Ingredientai

mėgstama duona: 2 riekių (geriausia kuo juodesnė arba pilno grūdo)
kietai virti kiaušiniai: 1-2
avokadai: ketvirtadalio
krapai arba bazilikas (sumuštiniams papuošti)
mėgstami prieskoniai (naudoju pipirus, druska, smulkintas žoleles)

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia kietai išverdame kiaušinius.

2. Išvirtus kiaušinius nulupame.

3. Jei mėgstate ir norisi, duoną galima paskrudinti.
4. Tuomet užtepkite avokado sluoksnį (sveikieji riebalai!), dėkite kiaušinio riekes, užbarstykite prieskonių ir uždėkite baziliko ar krapų. Štai ir viskas. Skanaukite!