Pasirodo, miego poza turi tokią svarbią reikšmę sveikatai! Ar gali būti, kad tu miegi neteisingai?

Miegas yra tiesiog būtina ir tikrai labai svarbu, kad kūnas pilnavertiškai pailsėtų tam, kad būtumėte maksimaliai energingi.

Žmonės, kurie miega nepakankamai laiko ir blogai, kaip žinoma, jaučia nuovargį ir būna prastos nuotaikos, o bėgant laikui ir akivaizdžiai pablogėja tokių žmonių sveikata.

Kai kurie budistų raštai rekomenduoja (o vienuoliai tai naudoja) - miegoti būtent ant kairiojo šono.

Nepaisant to, kad tai skamba truputį keistai, miegojimas ant kairiojo šono turi daugybe privalumų sveikatai.

Limfa suteka pagal kryptį į kairę pusę. Kairė kūno pusė yra pagrindinė limfinės sistemos pusė.

Savo kelyje limfa perneša baltymus, metabolitus, gliukozę ir atliekas, kurie valo limfinius mazgelius, kad pertekėtų į kairę pusę.

Indai mano, kad jeigu pavalgę norite pailsėti, turite tai daryti būtent ant kairiojo šono.

Štai dar kai kurie PRIVALUMAI MIEGOTI ant kairės pusės.

Skrandis ir kasa nusileidžia į kairę pusę.

Jeigu trumpam prigulei pailsėti ant kairiojo šono, jie abu kabo. Žinoma, tai leidžia idealiai ir efektyviai virškinti.

Maistas juda įprastu būdu per skrandį, o kasos fermentai išsiskiria visame jo kelyje.

Poilsis ant kairiojo šono leidžia kepenims pakibti ir išskirti fermentus į virškinimo traktą, emulguoti riebalus ir neutralizuoti skrandžio rūgštį.

Nepamirštame ilsėtis ant kairiojo šono. Jūs jausitės daug energingiau ir geriau bus virškinamas maistas. Įprotis miegoti ant kairiojo šono leidžia geriau pašalinti toksinus.

Plonoji žarna išmeta toksinus per ileocekalinį vožtuvą dešinėje kūno pusėje iki storosios žarnos pradžios.

Storoji žarna eina per dešinę kūno pusę, kerta pilvo ertmę ir nusileidžia kairėje pusėje.

Miegas ant kairės pusės leidžia gravitacijai kur kas paprastesniu būdu stimuliuoti toksinų judėjimą iš plonosios žarnos link storosios žarnos.

Toksinai juda labai lengvai link nusileidžiančiosios gaubtinės žarnos, todėl ryte bus lengviau juos pašalinti.

Taip pat gerėja širdies funkcija. Daugiau nei 80 procentų širdžių yra kairėje kūno pusėje. 

Aorta yra pati didžiausia kūno arterija ir išeina iš didžiosios širdies dalies į kairę pusę prieš leisdamasi žemyn kūnu.

Kai Jūs miegate ant kairės pusės, širdis pumpuoja kraują kur kas lengviau link nusileidžiančiosios aortos.

Citrina yra naudojama ne tik maisto gamyboje, bet ir sveikatai bei grožiui. Šis vaisius garsėja dezinfekcinėmis, tvirtinančiomis ir šviesinančiomis savybėmis. 

Pasidalinsime 7 būdais, kaip naudoti citriną grožiui ir sveikatai. 

Citrinų sultys turi gerą poveikį veido odai, suteikia jai spindesio ir elastingumo. Užtepkite citrinos sulčių ant veido vatos tamponėliu. 

Būtinai atlikite šią procedūrą naktį. Kitą dieną neužmirškite pasitepti kremu nuo saulės. 

Lūpos gali suskeldėti dėl daugelio priežasčių. Vitaminų trūkumas, šaltis, iš prigimties sausa oda gali blogai paveikti lūpų būklę. 

Citrina yra puiki priemonė, kovojanti su šia bėda. Jei nakčiai sutepsite lūpas lašeliu citrinos sulčių, po kelių dienų pastebėsite, kad lūpos tampa drėgnesnės ir nustojo pleišėti. 

Jei norite pašviesinti plaukus 1-2 tonais, tada sutepkite plaukus citrinos sultimis ir eikite pasivaikščioti po saule! 

Jūsų plaukai pasidabins naujomis spalvomis, taps gyvi ir blizgūs. 

Kad gautumėte rezultatą, pakartokite procedūrą kartą per savaitę. 

Citrinų sultys turi antibakterinių savybių ir puikiai tinka riebiai odai. 

Jos sugeba pašalinti toksinus ir įsiskverbia į giliausius epidermio sluoksnius. 

Vakare ant nuplauto veido užtepkite nedaug citrinos sulčių ir po 10 minučių nuplaukite. 

Spuogai, saulės poveikis, mityba ir kiti veiksniai gali sukelti odos hiperpigmentaciją. Jei 1-2 kartus per savaitę ant pažeisto ploto užtepsite citrinų sulčių 15-kai minučių, tada dėmės  keliais tonais pašviesės. 

Taikykite šią procedūrą būtinai naktį ir venkite UV spindulių. 

Sumaišykite arbatinį šaukštelį citrinos sulčių su dviem šaukštais alyvuogių aliejaus ir tepkite mišinį ant nagų. 

Rezultato ilgai laukti neteks! 

Druska, esanti citrinoje, žudo bakterijas, taip pašalindama nemalonų kvapą. 

Citrina taip pat puikiai šveisina pažastų odą. 

Sumaišykite citrinos sultis su medumi ir avižiniais dribsniais. Po valandos nuplaukite šiltu vandeniu. 

Reguliarus šios kaukės naudojimas suteiks pažastų odai vienodą atspalvį. 

Apie prieš beveik dešimtmetį mirusią bulgarę aiškiaregę Vangą žino beveik visas pasaulis. Dar gyva būdama ši akla moteris stebino savo pranašystėmis ir sugebėjimu gydyti.

Tačiau Vanga buvo paprasta kaimo moteris, per gyvenimą sukaupusi daugybę senolių išminties. Štai keletas paprastų patarimų, padėsiančių išsigydyti įvairiausius negalavimus.

Aukštas kraujospūdis. Valgomąjį šaukštą kukurūzų miltų įberkite į stiklinę ir užpilkite karštu vandeniu. Masę palikite pastovėti per naktį. Ryte, nieko nevalgę, išgerkite vandenį.

Gastritas. Rytais nevalgę gerkite puodelį ievų žiedų arbatos, užsigerdami stikline nevirinto pieno.

Hemorojus. Iš prinokusių šeivamedžio vaisių išvirkite uogienę be cukraus ir valgykite po vieną valgomąjį šaukštą prieš valgį.

Dėl streso atsiradęs galvos skausmas. Keletą dienų prieš miegą suvalgykite po valgomąjį šaukštą smulkaus cukraus, užsigerdami stikline vandens.

Nuolatinis galvos skausmas. Dideliame kiekyje vandens išvirkite dašio. Vakare į šį nuovirą 10–15 min. panardinkite galvą, o paskui juo apsipilkite visą kūną.

Galvos skausmas ir neramus miegas. 2–3 litruose vandens išvirkite 1–2 šimtalapio lapus. Kelis vakarus iš eilės šiuo nuoviru apipilkite galvą ir visą kūną.

Nuo nervinio streso atsiradęs skrandžio skausmas. Ryte nevalgę išgerkite stiklinę vandens su šaukštu anyžinės degtinės. Po 10–15 min. išgerkite valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus.

Vidurių užkietėjimas. Iš prinokusių šeivamedžio vaisių be cukraus išsivirkite želė ir valgykite vieną–du kartus per dieną.

Vaikų kosulys. Sumaišykite 100 g medaus, 100 g šviežiai sumušto sviesto ir 0,2 g vanilinio cukraus. Duokite vaikams tris kartus per dieną po arbatinį šaukštelį.

Kosulys. Pasigaminkite šalpusnio lapų nuovirą ir gerkite jį kaip arbatą.

Įsisenėjęs kosulys. Kelis dedešvos šakniavaisius 10–15 min. pavirkite puslitryje vandens. Nuovirą gerkite kelis kartus per dieną po puodelį.

Stiprus kosulys. Puslitryje vandens išvirkite keturis graikinius riešutus su kiautais, valgomąjį šaukštą šalpusnio žiedų ir tiek pat medaus. Perkoštą nuovirą gerkite tris kartus per dieną po valgomąjį šaukštą. Kitas būdas: savaitę gerkite linų sėmenų arbatą.

Medžiagų apykaitos sutrikimai. Valgomąjį šaukštą jonažolių užplikykite verdančiu vandeniu ir pavirkite 1–2 minutes. Nuovirą gerkite ryte prieš valgį po arbatinį šaukštelį.

Nervinė liga. Stiklainyje sumaišykite 500 g cukraus ir tiek pat medaus. Valgykite du kartus per dieną po valgomąjį šaukštą. Kitas būdas: 200 g vandens išvirkite vieną snapučio lapelį ir šį nuovirą gerkite du kartus per dieną po kavos puodelį.

Nervinis sutrikimas. Iš gervuogės šaknų, raudonėlio gydomosios melisos ir dilgėlių viršūnėlių pasigaminkite nuovirą ir kaip galima daugiau jo gerkite.

Kojų pirštų grybelis. Gerai nuplautas pėdas pamirkykite stipriame vyno acte. Miegokite su taip pat vyno acte išmirkytomis švariomis kojinėmis. Dar du būdai: kojas pamerkite į vėsų vandenį, kuriame ištirpintas 1 valgomasis šaukštas sodos ir tiek pat valgomosios druskos. Paskui kojas nuskalaukite švariu vandeniu. Grūstus mėtų lapus sumaišykite su druska, šia mase patepkite kojų tarppirščius ir palaikykite valandą. Procedūrą kartokite tol, kol grybelis visai išnyks.

Nagų grybelis. Išvirkite stiprios kavos ir į ją kelis kartus panardinkite rankas, tačiau pasistenkite nesudrumsti nuosėdų. Šiuo būdu galima išsigydyti ir kojų grybelį bei atsikratyti pėdų maudimo. Be to, kava padeda nuvalyti ir suragėjusią pėdų odą. Procedūra kartojama kelis vakarus iš eilės, grybelis visiškai išnyksta, oda tampa švelni, dingsta skausmai.

Nusiplikymas verdančiu vandeniu arba garais. Iškart po nelaimės reikia pasigaminti gydomąjį tepalą: šešių šviežių kiaušinių trynius suplakite su šešiais arbatiniais šaukšteliais lydyto sviesto, kol gausite tirštą kaip majonezas masę. Skaudamą vietą apvyniokite keliais sluoksniais tepale pamirkyto tvarsčio.

Kojų patinimas. Nakčiai kojas apvyniokite pleistru, pagamintu iš vaško, alyvuogių aliejaus ir vandens. Jei reikia, procedūrą pakartokite.

Apsinuodijimas maistu. Vos pajutę blogumą, iškart išgerkite stiklinę vandens su šaukštu anyžinės degtinės.

Kiekvieniems namams būdingas tam tikras aromatas. Vieni kvepia kvepalais arba kava, kiti – naminiu maistu arba šiltu pienu. Bet pasitaiko namų, kuriuose kvepia švara ir gaiva, ir ne dirbtinio oro gaiviklio, tad tokiuose namuose jaučiatės labai jaukiai ir patogiai.

Visai gali būti, kad šie žmonės žino būdą, kuriuo naudojosi senovės graikai ir romėnai. Jie naudojo laurų lapus ne tik kulinarijoje, bet ir bandydami atsikratyti nemalonių kvapų bei drėgmės patalpose. Tam jie degindavo laurų lapus.


Beje, jeigu šią procedūrą kartosite dažnai, galite atsikratyti ne tik blogų kvapų, bet ir užkirsti kelią kai kurioms ligoms bei pagerinti savijautą. Įrodyta, kad laurų lapų kvapas ramina organizmą ir malšina skausmus.

Laurų lapai gali sustabdyti epilepsijos priepuolius, padeda įveikti stresą, nuovargį ir nemigą. Taip nutinka dėl to, kad jų sudėtyje yra cineolio ir specifinių eterinių aliejų, kurie atlaisvina kvėpavimo takus ir atpalaiduoja visą organizmą. 


Norėdami jau po 10 minučių pajusti raminamąjį poveikį, ant tinkamo paviršiaus uždekite kelis sausus laurų lapus. Po kurio laiko pajusite, kaip malonus kvapas užpildo visą kambarį.

Beje, lauro lapas laikomas švaros, sėkmės ir pergalės simboliu. Magiškos augalo savybės buvo pastebėtos dar senovėje. Laurų lapai buvo naudojami įvairiems ritualams, skirtiems pildyti norams. Iki šiol kai kas lauro lapą laiko prie durų kaip apsaugos simbolį.

Kaip sakoma, po gulinčiu akmeniu vanduo nebėga, tad nepatingėkite ir pabandykite išpildyti savo norą pasitelkdami šį augalą.




Ant lauro lapo užrašykite savo norą ir jį sudeginkite.

Noras būtinai išsipildys, jeigu būsite teigiamai nusiteikę. Minties jėga daro stebuklus, tikėkite jais ir jūsų svajonės taps realybe.




Būtų sunku suskaičiuoti visas naudingas laurų lapų savybes. Jie naudojami kulinarijoje, medicinoje, buityje ir kitose srityse. Štai kodėl šį prieskonį verta laikyti namuose!