Visai neseniai atradau labai sveiką ir natūralų produktą – avižų sėlenas. Kitaip tariant, tai luobelės, kurios lieka po grūdų malimo. Avižų sėlenose daug maistinių medžiagų – magnio, geležies, folio rūgšties. Jos stiprina imunitetą, rekomenduojama va...
Pernakt brinkinta avižinė košė – tai puikus sveikų pusryčių pasirinkimas, kurio nereikia virti. Vakare paruoštos avižos per naktį brinksta šaldytuve, sugerdamos skystį ir įgaudamos kreminę tekstūrą. Dažniausiai košė ruošiama su augaliniu pienu arba j...
Tokios per visą naktį išbrinkintos avižų sėlenos yra sumaišytos su varške ir migdolų pienu. Labai patiko tokia košė pusryčiams. Gana sotu, maistinga ir, žinoma, labai skanu!Ant viršaus aš dar užpyliau pavirtų braškių, bet j galima ir nenaudoti. Man a...
