Tuno salotos – per 15 minučių (sveikas receptas)

2018-04-16 Autorius WorldRecipes.lt

Tuno salotos – per 15 minučių (sveikas receptas)
Tai yra mano pats mėgstamiausias tuno salotų receptas, labai jas mėgstu pasigaminti vakarienei, kai dienos metu suvalgau daugiau maisto ir vakare norisi kažko labai lengvo. Tokias salotas su tunu pagaminti yra tikrai labai lengva, jos pavyks net virtuvės naujokui.

Nors įprastai mano vyras nelabai supranta vakarienės be mėsos patiekalų, šios salotos patinka ir jam. Dažniausiai jis suvalgo net pusantros porcijas ir būna labai laimingas.

O kaip tuną mėgstate ruošti Jūs? Kokios salotos yra mėgstamiausios? Kokius produktus būtinai naudojate juos gamindami? Ar dažnai tunas atsiduria ant jūsų stalo? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose. ;) 

Užsiregistravę ir prisijungę vartotojai mato mažiau reklamų

Ingredientai

    Užpilui:
    • alyvuogių aliejaus: 2 šaukštų
    • sojos padažo: 2 šaukštelių
    • česnako: 1 skiltelės
    • citrinos sulčių: 1 šaukšto
    • čiobrelių: žiupsnelio
    • bazilikų: žiupsnelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių kiaušinius kietai išverdame, atvėsiname,
  2. 2. Nulupame kiaušinius.
  3. Reklama
  4. 3. Ganėtinai stambiai supjaustome.
  5. 4. Tuo tarpu kol kiaušiniai verda, nuplauname kininį kopūstą, jį ganėtinai smulkiai supjaustome.
  6. 5. Vyšnininius pomidorus perpjauname pusiau.
  7. 6. Alyvuoges perpjauname pusiau (arba į daugiau dalių, kaip labiau norisi).
  8. 7. Tuną nusunkiame.
  9. 8. Po to užpilui išspaudžiame česnaką
  10. 9. Sumaišome su alyvuogių aliejumi, sojos padažu, citrinos sultimis, čiobreliais ir bazilikais.
  11. 10. Galiausiai užpilu apšlakstome sumaišytas salotas. Skanaujame!
  12. 11. Pastebėjimas: YouTube radau labai gerą ir panašų receptą, kurio dar nespėjau išmėginti, bet būtinai pamėginsiu. Jeigu ir Jums būtų įdomu, tai prisegiau video savo įrašo pabaigoje.
  13. 12. Rekomendacija: Daugiau tuno salotų receptų rasite: Tuno salotos.


Vaida

Kokios skanios tuno salotos. Paprasta pagaminti, buvo puiki vakarienė. Bus gaminama dar ne kartą. Ačiū autorei, kad nepatingėjo pasidalinti nuostabiu receptu.
Atsakyti
Tuno salotos – per 15 minučių (sveikas receptas)
Pikantiškos salotos su namine sūdyta lašiša
(2)
Kalafiorų salotos su sojos padažu
(3)
Kiaušinių salotos su žirneliais
(1)