Vaisių kokteilis su graikišku jogurtu
Vasaros skonis. Kiekvienas turime savo mėgstamiausius vasaros kokteilius, kai ryte kavos nesinori, oras sausas ir burnoje norisi ko nors saldaus. Gal ledų? O taip! Bet, jei prižiūrime kūno linijas negalime piktnaudžiauti. Tad čia puiki alternatyva - kokteiliai. Galime eksperimentuoti nuo vaisių, daržovių iki sočiųjų kokteilių. O eksperimentuoti aš labai mėgstu. Tad šiandien noriu su jumis pasidalinti sveiku, maistingu kokteiliu, kuris šiemet mano Numeris 1!
Ingredientai
- 1. Man patinka šalti kokteiliai, todėl bananus ir pasirinktas uogas įdedu į šaldymo kamerą bent pusvalandžiui, tai kokteiliui suteiks tirštumo, bus šaltas ir turi ,,smoothie” skonio, kuris puikiai gali pakeisti ledus.
- 2. Šaltas uogas, bananus dėkite į blenderį, nuplautus špinatus, avokadą ir viską susmulkinkite iki vientisos masės.
- 3. Tuomet įdėkite graikiško jogurto (taip pat kartais mėgstu įpilti sojų ar avižų pieno), dar kartą viską blenderiu susmulkinkite.
- 4. Viskas! Kokteilis paruoštas, galima gardinti granola ar tiesiog pilstyti į taures ir kviesti šeimyna ragavimui.
- 5. Rekomendacija: Daugiau kokteilių receptų rasite: Kokteiliai.
Recepto paruošimas
