KONKURSAS atsiųsk recepto nuotrauką ir laimėk prizus

Grikiai - riebalų priešai. O jūs tai žinojote?

2020-02-07 Autorius WorldRecipes.lt

Grikiai - riebalų priešai. O jūs tai žinojote?
Porcijos

1

Ar žinojote, kad nevirti grikiai su kefyru rytais tuščiu skrandžiu - tai itin nuostabus sveikatos receptas, kuris tiesiog daro stebuklus ir labai naudingas viso jūsų organizmo valymui, kas itin svarbu lieknėjimui, tulžies pūslei, kepenims bei kitiems gyvybiškai svarbiems organams.

Tik nesibaiminame žodžio "nevirti". Rezultate grikiai gausis netgi labai "virti" ir gardūs. Net sakyčiau skanesni nei įprastai paruošti tradiciškai vandenyje.

Tokių nevirtų pusryčių naudą tu pajausi itin greitai, jei pusryčiausi šitaip ateinančias porą savaičių. Bet nors viena iškrovos diena per savaitę, suvalgyti grikiai su kefyru tuščiu skrandžiu atneš naudos tavo organizmui, ir tulžies pūslė, kepenys, o ir bendrai visas organizmas bus itin dėkingas tau už tai. Juk tavo organizmas gaus kolosalų valymą. 

Taigi, kaip paruošti grikius lieknėjimui ir savo sveikatai, kurie padarys stebuklus. Paprastesnį paruošimo būdą tikriausiai sunku net ir sugalvoti. Skaitom!

Ingredientai

    • nevirti grikiai: 2 valgomųjų šaukštų
    • kefyras: 200 mililitrų

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių "nuvalykite" grikius - perplaukite po tekančiu vandeniu ir palikite nuvarvėti.
  2. 2. Tuomet berkite į lėkštę aukštais krašteliais, tam tikslui itin gerai tinka pialos arba nedidelės salotinės, užpilkite 200 mililitrų kefyro arba rūgpienio, uždenkite dangteliu arba lėkštute ir eikite miegoti.
    3. Reklama
  3. 3. Kitą rytą jūsų nevirti grikiai su kefyru, paruošti pagal šį receptą, kuris daro stebuklus, lieknėjimui ir jūsų organizmo valymui, jau paruošti.
  4. 4. Galite valgyti tiesiog taip, jei dieta griežta.
  5. 5. Patiekalas pats yra labai gardus.
  6. 6. Pagal savo norus ir pageidavimus galite pridėti prieskonių: krapų, ciberžolės arba pankolių. O galite suvalgyti su riešutais, razinomis, bananais, obuoliais bei medumi.
  7. 7. Valgome grikius su kefyru į sveikatą ir būname visada gražūs, gyvybingi bei liekni!
  8. 8. Informacija šiame straipsnyje yra išskirtinai pažintinio pobūdžio ir nepakeičia sertifikuoto šio profilio specialisto konsultacijos.
  9. 9. Rekomendacija: Daugiau sveikos mitybos receptų rasite: Sveika mityba ir receptai.
#Sveiki patiekalai

Jūratė

Aš kefyrą skiedžiu perpus vandeniu. Man per "riebus" vienas :)
Atsakyti

AJ

Nepamirškite, kad visi tie rudi grikiai yra kepinti, iš jų naudos nulis, reikia žalius valgyti ir skonis kitoks
Atsakyti

Asta

Tai juos tik ryte valgyt ,ar visa diena,ar ryte valgai grikius po to ka nori?
Atsakyti

Jolita

As irgi bandziau,man irgi patiko .Buvo nukrites svoris.
Atsakyti

Daiva

Pasidariau su rūgpieniu tai labai neskanu
Atsakyti

Roma

Aciu uz recepta ,butinai isbandysiu megstu labai grikius.👍
Atsakyti

Regina Mačiuliene

Šiandien vakare ir pasidarysiu.Ačiū
Atsakyti

Jurgita

Ar čia visos dienos norma?ar dar galima ką valgyt?
Atsakyti

Algimantas

Aš valgau tik kaip pusryčius.

Vanda

Ačiu už recepta, butinai pabandysiu🙂
Atsakyti

Jadzė

Labai gardu ir veiksminga. Aš jau 2 m su pertraukėlėm vartoju .
Atsakyti

Sigita

Valgyti taip ryte noriu,bet kūdėtinė už ką. Kaip priaugti nors kiek?
Atsakyti

Is straipsnio

Riesutu sviesta valgykite, chalva. Daug kaloriju turi

Aldona

As grikius uzpilu su pasukom.
Atsakyti

Vaida

Aš vietoj kefyro naudoju pasukas be priedų
Atsakyti

Violeta Bružinskiene

Pabandysime
Atsakyti

Grikė

Aš įsipilu puse arbatinio šaukštelio ceilono cinamono ir pgal skonį medaus.
Atsakyti

Joana

Nuo rytojaus pradėsiu ačiū jums,
Atsakyti

Danutė

Bėda ta, kad esu kūda, o šis receptas labai geras, mėgstu grikius.
Atsakyti

Birutė,

Būtinai pabandysiu, ačiū!
Atsakyti

Violeta

Esu bandžius, ir svorio nukrito ir nustojo pilvą pūsti.
Atsakyti

Vilija

Kaip tik grikius ir visas kruopas reikia valgyti su darzovem arba riebaliukais,net ir su vaisiais netinka,nes pieno produktai neleidzia pasisavinti is kruopu visu vitaminu ir mikroelementu
Atsakyti

Vilija

su kefyru arba rūgpieniu tinka.

Dalia

Šis receptas skirtas kepenų valymui, jei į brinkintus grikius dar įdėsime saujelę razinų. Taip pat prie kepenų valymo suvalgius grikius reikia išgerti 20 ml Rygas Balzams.
Atsakyti

Vanda

Skaniau ir sveika su pienu. Ypač, kam didokas skrandžio rūgštingumas

PELEDA

Būtinai išbandysiu😊😊
Atsakyti

Nijolė Norvaišienė

Pabandykite😊
Atsakyti

Elvyra

Yra labai skanus graikiškas kefyras

Violeta Bružinskiene

Ar įvyks stebūklas
Atsakyti

Sutinku

teko naudoti anksčiau kiekvieną kartą grikius merkdavome kefyre iš vakaro,tačiau po kiek laiko pasidarė neįmanoma nusipirkti Lietuvoje normalaus kefyro,visi kefyrai nešdavo tvartu ,mėšlu.Dabar gal kiek pagerėjo kokybė.

Onutė

Nu kažkaip netikiu butų visi sveiki ir liekni
Atsakyti

Ina

Nereikia tiketi reikia pabandyti,veikia tikrai