Bananiniai avižiniai sausainiai be cukraus, be miltų, be kiaušinių su riešutų sviestu
Tai gana sveiki ir itin skanūs avižiniai sausainiai, kuriuose nėra naudojami nei kiaušiniai, nei miltai, nei pieno produktai ar net cukrus. Jie gaunasi minkšti bei saldūs ir itin sotūs, tuo pačiu gana greitai pagaminami.
Ingredientai
- greito paruošimo avižos: 200 gramų (skirtos virti 3-5 minutes)
- gerai prinokę bananai: 2
- riešutų sviestas: 125 gramų
- medus: 2 valgomųjų šaukštų (arba kitas saldiklis)
- razinos: ~150 gramų (galima naudoti džiovintus persikus, vyšnias, spanguoles)
- kepimo milteliai: 0,5 arbatinio šaukštelio
- cinamonas: 0,5 arbatinio šaukštelio
- vanilės ankštys: 1 (išskobiame vidų)
- pasmulkinti riešutai: 1 saujelės (nėra būtina)
- avižos: 2 valgomųjų šaukštų (užpilame 6 valgomaisiais šaukštais vandens)
- 1. Pirmiausia avižas, razinas, cinamoną, vanilę bei kepimo miltelius sumaišome tarpusavyje.
- 2. Tada medų, jeigu reikia pašildome, kad šis suskystėtų, sumaišome su riešutų sviestu ir įmaišome į vandens avižų masę. Bananą sutriname šakutės ir įmaišome į skystus ingredientus.
- 3. Sausus ingredientus sumaišome su drėgnais. Masę išmaišome, kol visai nebesimatys sausų produktų. Pagardiname riešutais, jeigu juos naudosime.
- 4. Šaukštu dedame masę ant kepimo popieriaus.
- 5. Kepame iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 15 minučių, kol tampa auksiniai. Skanaujame!
- 6. Rekomendacija: Daugiau avižinių sausainių receptų rasite: Avižiniai sausainiai.
Recepto paruošimas
Reklama
