Energetinis rytinis kavos glotnutis
Šis energetinis rytinis kavos glotnutis yra tarsi du viename, nes tuo pačiu ir pasisotini, ir gauni tiesiog būtiną rytinę kavos dozę. Man jis labai patiko, tirštas, skanus bei greitai pagaminamas. Brinkinti chia sėklas bei avižas užtenka vos 10 minučių, bet jei pasiruošite iš vakaro, bus irgi nuostabu.
Ingredientai
- šviežiai malta kava: 1 šaukšto
- avižiniai dribsniai: 5 šaukštų
- bananai: 1
- pienas: 120 mililitrų
- chia sėklos: 1 šaukšto
- medus: 1 šaukštelio
- 1. Iš pradžių avižinius dribsnius bei chia sėklas sumaišome ir užpilame pienu. Palaikome mažiausiai 10 minučių arba per visą naktį.
- 2. Po to į trintuvą sudedame išmirkytas avižas bei chia sėklas, bananą, suberiame kavą ir įdedame medaus. Sutriname iki vientisos masės.
- 3. Iškart patiekiame. Skanaujame!
- 4. Pastebėjimas: jei glotnutis gaunasi labai tirštas, tuomet įpilkite daugiau pieno.
- 5. Rekomendacija: Daugiau kavų receptų rasite: Kavos receptai.
Recepto paruošimas
Reklama
