bananai
obuoliai
avižų dribsnių (ne greitai paruošiamų!)
maltos linų sėmenys
smulkiai malti skrudinti anakardžių riešutai
riešutų sviestas
apelsino sultys
kepimo milteliai
cukrus
cinamonas
vanilinis cukrus
pasirinktinai
druska
(1)