Sveiki avižiniai keksiukai su uogomis be cukraus

2023-07-31 Autorius WorldRecipes.lt

Sveiki avižiniai keksiukai su uogomis be cukraus
Kai atsibosta rytinė košė ir norisi kažko naujo, rekomenduoju pasigaminti sveikus avižinius keksiukus su uogomis, kurie visiškai BE CUKRAUS! Tokie keksiukai idealiai tinka su augaliniu ar karvės pienu arba prie puodelio arbatos, taip pat, puikiai tinka mažiems vaikams. Kepti rekomenduoju kokoso aliejumi (galite pakeisti jūsų naudojamu kitokiu aliejumi) išteptoje skardoje keksiukams arba naudoti silikoninę (ši, manau, tinka labiausiai), nes prie popierinių kepimo krepšelių šie keksiukai prilimpa (taip jau yra man nutikę) ir bus gan sudėtinga juos išimti ir valgyti.

Iš nurodytų ingredientų kiekių man pavyko iškepti 16 keksiukų. 

Ingredientai

    • avižiniai dribsniai: 2 puodelių (sumalame arba susmulkiname virtuviniu kombainu)
    • prinokę bananai: 2 (sutriname šakute)
    • kiaušiniai: 2
    • aliejus: trečdalio puodelio
    • augalinis pienas: trečdalio puodelio (galite keisti įprastu karvės pienu)
    • šviesūs speltos miltai: 1 puodelio (man prireikė 2-iem valgomaisiais šaukštais daugiau)
    • cinamonas: 1 arbatinio šaukštelio
    • kepimo milteliai: 1 arbatinio šaukštelio
    • minkštos datulės: ~15-17 (kauliukus išimame, pamirkome šiltame vandenyje bent kelias valandas)
    • uogos: 1-1,5 puodelio (naudojau šaldytas braškes ir avietes)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Orkaitę įkaitinkite iki 180 laipsnių temperatūros.
  2. 2. Keksiukų formeles ištepkite kokoso aliejumi.
  3. Reklama
  4. 3. Sumaišykite visus sausus ingredientus.
  5. 4. Tuomet maisto kombainu arba smulkintuvu sumaišome visus šlapius produktus ir datules.
  6. 5. Sujunkite sausus produktus su šlapiais, gerai išmaišykite.
  7. 6. Įdėkite uogas (jeigu naudojate braškes, jas susmulkinkite).
  8. 7. Pilkite tešlą į keksiukų formeles, puoškite avižomis, čija sėklomis arba migdolų drožlėmis.
  9. 8. Kepkite maždaug 40 minučių (kepimo laikas priklausys nuo turimos orkaitės, tad gali būti skirtingas), patikrinkite su dantų krapštuku, jis turi būti švarus, tai reikš, kad keksiukai jau iškepę. Skanaukite!
  10. sveiki avižiniai keksiukai su uogomis ir datulėmis
  11. 9. Rekomendacija: Daugiau keksiukų su uogomis receptų rasite: Keksiukai su uogomis.
Sveiki avižiniai keksiukai su uogomis be cukraus
Sveiki avižiniai keksiukai su uogomis be cukraus
Mėlynių, avižinių dribsnių ir jogurto keksiukai
(1)
Keksiukai su šokoladu
(10)
Keksiukai su persikų džemu
(2)