Kokoso kremo ir chia sėklų pudingas su bananais
Gaunasi labai skanus bei sotus, kreminis desertas, kuriame nėra jokių pieno produktų. Taip pat jis turtingas omega-3 ir kitomis naudingoms organizmui medžiagoms.
Jeigu norisi, galite ruošti ir su šviežiomis braškėmis
Taip pat kiekvienos porcijos dugne galite pabarstyti kokosinių sausainių trupinių - pridės papildomo nuostabaus skonio.
Jeigu norisi, galite ruošti ir su šviežiomis braškėmis
Taip pat kiekvienos porcijos dugne galite pabarstyti kokosinių sausainių trupinių - pridės papildomo nuostabaus skonio.
Ingredientai
- 1. Pirmiausia bananus supjaustome griežinėliais.
- 2. Tuomet kokoso kremą, chia sėklas, naminį vanilės ekstraktą bei medų sudedame į plaktuvą/smulkintuvą ir plakame iki vientisos masės.
- 3. Jeigu atrodo, kad trūksta saldumo, papildomai pagardiname medumi.
- 4. Tada pudingo masę po vieną valgomąjį šaukštą sukrauname į individualių porcijų indelius, ant viršaus sudedame po 3 banano griežinėlius, ant viršaus sukrauname likusią pudingo masę.
- 5. Pastatome į šaldytuvą 12-ai valandų (arba tiesiog per naktį).
- 6. Prieš patiekdamos papuošiame šviežio banano griežinėliais ir užberiame ant viršaus žiupsnelį kokoso drožlių. Lepinamės!
- 7. Rekomendacija: Daugiau desertų receptų rasite: Desertai.
Recepto paruošimas
Reklama
