Sveikas užkandis: Lapinio kopūsto traškučiai - čipsai
Kai savo šeimai pasakiau, kad šiandien gaminsiu traškučius (čipsus) iš kale (lapinio) kopūsto, visi į mano pažiūrėjo itin "kreivai". Bet po to reikėjo tik įtikinti paragauti ir užkandžio iškart neliko. Tai tikrai sveikas užkandis, kurio galima valgyti labai daug ir nejausti jokio kaltės jausmo.
Ingredientai
- lapinis kopūstas: 2-4 lapų
- druska: žiupsnio
- čili: žiupsnio
- česnako granulės: žiupsnio
- 1. Pirmiausia lapinį kopūstą gražiai suplėšykite. Kotą meskite lauk, jis kietas.
- 2. Tada prieskonius sumaišykite su druska.
- 3. Lapinį kopūstą dėkite į kepimo skardą ir pabarstykite prieskoniais.
- 4. Kepkite iki 5 minučių 180 laipsnių temperatūros orkaitėje. Jie išdžius bei taps traškūs. Pasilepinkit! :)
- 5. Rekomendacija: Daugiau traškučių receptų rasite: Traškučiai.
Recepto paruošimas
