Keto chia pudingas su migdolų pienu, grietinėle ir šokolado drožlėmis
Šį kartą ketogeninės dietos mėgėjams, noriu rekomenduoti itin skanų chia pudingą su migdolų pienu, plakta grietinėle ir šokolado drožlėmis. Tai man asmeniškai vienas skaniausių desertų. Jis itin dera su keto kava.
Maistinė vertė: 367 kalorijos, 32 gramai riebalų, 7 gramai baltymų, 5 gramai angliavandenių.
Maistinė vertė: 367 kalorijos, 32 gramai riebalų, 7 gramai baltymų, 5 gramai angliavandenių.
Užsiregistravę ir prisijungę vartotojai mato mažiau reklamų
Ingredientai
- chia sėklos: 30 gramų
- migdolų pienas: 100 mililitrų
- 36% riebumo grietinėlė: 30 gramų (+ 30 gramų papuošimui)
- monk fruit saldiklio: 2 lašelių (+ 2 lašelių papuošimui)
- 1. Pirmiausia chia sėklas užpilkite migdolų pienu ir grietinėle.
- 2. Tada įlašinkite monk fruit saldiklį.
- 3. Palikite maždaug 30 minučių išbrinkti.
- 4. Po to išplakite grietinėlę ir įlašinkite saldiklį.
- 5. Puoškite pudingą grietinėle, ir jei norisi, užtarkuokite šiek tiek juodojo šokolado. Skanaus!
- 6. Rekomendacija: Daugiau pudingo receptų rasite: Pudingo receptai.
Recepto paruošimas
Reklama
