Keto fat bombs (energijos rutuliukai) - desertas su maskarpone
Negalime nepasidalinti šiuo keto mitybos skanėstu, kuris ne tik padeda patenkinti saldumo poreikį, bet ir užpildo trūkstamas kalorijas mitybos racione. Ne veltui jų pavadininimas yra keto fat bombs, geriausias atitinkamas vertimas būtų energijos rutuliukai!
Man labai patinka, kad šį desertą su maskarpone pavyksta paruošti labai greitai, užtrunku vos iki 10 minučių. Visą likusį darbą už mane atlieka šaldymo kamera. Tikrai rekomenduoju pamėginti. :)
Iš nurodytų ingredientų kiekio gaunasi 6 bombos, vienos maistinė vertė: 90 kalorijų; 2 gramai baltymų; 9 gramai riebalų; 1 gramas angliavandenių;
Man labai patinka, kad šį desertą su maskarpone pavyksta paruošti labai greitai, užtrunku vos iki 10 minučių. Visą likusį darbą už mane atlieka šaldymo kamera. Tikrai rekomenduoju pamėginti. :)
Iš nurodytų ingredientų kiekio gaunasi 6 bombos, vienos maistinė vertė: 90 kalorijų; 2 gramai baltymų; 9 gramai riebalų; 1 gramas angliavandenių;
Ingredientai
- maskarponė: 70 gramų
- riešutų sviestas: 30 gramų
- ksilitolis: 2 arbatinių šaukštelių
- tarkuotas juodas šokoladas (85-99%): 10 gramų (aš naudojau 99%)
- 1. Pirmiausia maskarponės sūrį sumaišykite su riešutų sviestu ir ksilitolio saldikliu.
- 2. Tada drėgnomis rankomis pasiruoštą masę suformuokite į 6 fat bombs.
- 3. Tuomet rutuliukus apvoliokite tarkuotame šokolade.
- 4. Šaldykite šaldymo kameroje maždaug pusvalandį ir galite skanauti!
- 5. Pastebėjimas: YouTube radau panašų receptą (anglų kalba), kuris patiko mūsų šeimai. Jei ir Jums būtų įdomu pasigaminti, prisegiau video įrašo pabaigoje.
- 6. Rekomendacija: Daugiau desertų receptų rasite: Desertai.
Recepto paruošimas
Reklama
