Špinatų ir avokadų salotos
Daugiau žalumos ir vitaminų įtraukime į savo racioną kasdien, juk pavasaris. Žinau, kad dabar gal šiek tiek apsunkinta situacija ir tikrai ne kiekvienas daržoves užsiaugina savo lysvėse ar šiltnamyje, bet einant į parduotuvę nusipirkime jų bent šiek tiek.
Ingredientai
- špinatų lapeliai: 2 saujų
- avokadai: 2
- raudonieji svogūnai: 0,5 vieneto
- kedrinių pinijų riešutai: saujelės
- fetos sūris: 70 gramų
- citrinos sultys: šlakelio
- alyvuogių aliejus: 1 valgomojo šaukšto
- 1. Špinatų lapelius nuplaukite ir nusausinkite.
- 2. Svogūną nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais.
- 3. Avokadus perpjaukite per pusę, išimkite kaulą, nulupkite ir supjaustykite riekelėmis.
- 4. Apšlakstykite citrinų sultimis, kad nepajuoduotų.
- 5. Į lėkštes dėkite špinatus, avokadą, svogūną, berkite riešutus, patrupinkite feta sūrį. Apšlakstykitee aliejumi. Skanaukite.
- 6. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.
Recepto paruošimas
Reklama
