Sveikas desertas: Džiovintų vaisių ir riešutų mišinys
Šiame vaisių ir riešutų mišinyje yra omega-3 nesočiųjų rūgščių, vario, magnio, cinko, boro, jodo, kalio, kalcio, natrio, geležies, seleno, jodo, folio rūgšties ir vitaminų A, C, B1, B2, E, D, PP.
Ingredientai
- citrinos: 200 gramų
- džiovinti abrikosai: 200 gramų
- razinos: 200 gramų
- graikiški riešutai: 200 gramų
- medus: 200 gramų
- 1. Iš pradžių citriną, džiovintus abrikosus bei razinas perpilame verdančiu vandeniu, o tada išplauname po tekančiu šaltu vandeniu.
- 2. Citriną perpjauname į keturias dalis. Išimame kauliukus ir du kartus permalame mėsmale. Sumalame razinas, džiovintus abrikosus ir graikiškus riešutus. Viską gerai išmaišome su medumi.
- 3. Tuomet sudedame į užsukamą stiklainį ir laikome šaldytuve. Valgome po vieną arbatinį šaukštelį pusvalandį prieš maistą. Skanaus!
- 4. Rekomendacija: Daugiau desertų receptų rasite: Desertai.
Recepto paruošimas
Reklama
