Apie tai, kad grikiai yra naudingi sveikatai bei figūrai, jau tikriausiai girdėjo visi pasaulyje, o grikių košė nuo pat seniausių laikų yra laikyta vienu iš pačių sveikiausių patiekalų. Tradiciškai paruošti grikiai ant mūsų stalų yra ganėtinai populi...

Pasirodo, kad tiek lauro lapai, tiek cinamonas turi galimybę teigiamai paveikti žmogaus virškinimo sistemą. Jei naudosite lauro lapus bei cinamoną jūs galėsite greičiau atsikratyti papildomų nereikalingų kilogramų. Jeigu Jums tai aktualu, tai būtinai...

Tikriausiai reiktų pripažinti, kad aš pati nuolatos kovoju savyje tarp to kas yra valgyti gerai ir kas blogai. Tarp to, kas būtų sveika ir kas ne taip sveika.Kai jau vidinis balsas nusprendžia, kad reikia pasigaminti kažką sveiko, o šaldytuve turiu v...

Kai pagalvoji, saldumynai mūsų gyvenime atrodo visai nereikalingi... papildomos nereikalingos kalorijos. Bet juk taip norisi pasilepinti. Šį kartą pyragas be cukraus ir be miltų, tai čia praktiškai nėra kalorijų. Taigi, šį kartą sveikesnis pyragas, k...

Iš nurodytų ingredientų kiekių gaunasi 10-12 blynų.

Jau senokai norėjau išmėginti šį spanguolių su medumi bei imbieru mišinį, nes girdėjau apie teigiamas jo savybes. Ir pagaliau tai padariau. Tai nuostabus būdas apsisaugoti nuo rudeniško oro bei sustiprinti savo organizmą. Be to jis gaunasi, ne tik na...

Pirmiausia, norime Jus užtikrinti, kad propolis ir bičių pikis yra vienas ir tas pats dalykas. Propolis yra labiau tarptautinis pavadinimas, o bičių pikis, tai tikras lietuviškas. Paskutiniu metu pastebėjimo vis didesnį susidomėjimą šiuo bičių produk...

Niekada negalvojau, kad blynai pagamint iš brokolio gali gautis tokie dailūs, idealios formos ir dar labai skanūs. Būtinai išbandykite receptą!

Du dalykai, kuriuos norėčiau valgyti daug dažniau - tai tunas ir avokadai. Ir norėčiau, kad ne tik aš jų valgyčiau daugiau, bet ir mano šeima. O kas jeigu pabandžius juos sujungti į vieną patiekalą? Šį receptą visai neseniai pamačiau Pinterest social...

Didžioji dauguma apie briuselio kopūstų skonį kalba negatyviai, bet neapsigaukite ir išdrįskite jų paragauti. Jų skonis yra artimas mums gerai pažįstamiems gūžiniams kopūstams, tik briuselio kopūstai dar turi kartumėlio ir riešutiškumo.Kalbant apie b...

Ko gero dauguma yra valgę arba bent jau girdėję apie lydytą sviestą, kuris dar kartais yra vadinamas valytu sviestu arba ghi (nors ghi ir valytas sviestas šiek skiriasi spalva ir skoniu). Ghi sviestas nuo senų laikų yra naudojamas indų virtuvėje, o p...

Upėtakio filė iškepta orkaitėje su citrininiu sviesto padažu - gaminant pagal mano pasiūlytą receptą tikrai nereikia ilgai būti virtuvėje. Jis labai greitas ir visai nesudėtingas. Tikrai pavyks paruošti ir virtuvės naujokui.Vietoje upėtakio filė gali...

Jau keli metai iš eilės gaminu tokį "turbo užtaisą", kurį visa šeima vartojame po šaukštelį įsidėję į arbatą, o vaikai mėgsta tiesiog taip šaukšteliu pakabinti. Nuostabus būdas kovoti prieš virusus.Šiais metais kelis kartus pasigaminau tokio užtaiso...

Tikrai sveikuoliški, visai neriebūs, spalvingo skonio, labiau tinka pusryčiams, o ne desertui.

Pagaliau nusprendžiau, jog atėjo laikas pačiai pasigaminti natūralią, namię vanilės esenciją. Šitaip nereikia pirkti brangių... ir iš neaišku ko pagamintų pakaitalų.Be to, man pavyko ją pasigaminkite pigiau nei nusipirkti parduotuvėse. Nuo šiol šis r...

Tai tikrų tikriausi naminiai javainiai. Skonio net nėra ko lyginti su sintetiniais pirktiniais, šie be jokių dirbtinių priedų. Nuo šiol juos tikrai gaminsiu tik namie. Vaisius galite dėti kokius tik mėgstate, taip pat galite įberti susmulkintų riešut...

Vakar grįžau prie minties, kad lėkštėse turi būti kuo daugiau įvairiausių spalvų. Tad pagaminau nuostabias salotas su agurkais, ridikėliais ir saulėgrąžomis. Tikrai itin paprastos ir labai skanios salotos. Rekomenduoju išmėginti. Paruošimas toks papr...

Nuo pat senų ir neatmenamų laikų, kai dar nebuvo išrasti šaldytuvai ir niekas apie juos dar net nesvajojo, žmonėms vis gi reikėjo kažkaip išlaikyti maistą, kad jis taip greitai nesugestų. Todėl pagrindiniai išsaugojimo būdai tais laikais buvo džiovin...

Šiandien noriu Jums parodyti kaip idealiai tarpusavyje sudera trys ingredientai - grūdėta varškė, avokadai ir agurkai. Visiškai paprastas paruošimas, o skonis labai geras. Tokį patiekalą galite patiekti kaip lengvas salotas ir valgyti jas vienas, jei...

Tai labai skanus ir naudingas sudaro slyvos, kuriose gausu mineralų, vitaminų bei kalio. Dietologai jas labai vertina dėl antioksidacinių savybių, jos yra įtrauktos į daugelio taisyklingos mitybos patiekalų sudėtį.Džiovintos slyvos itin naudingos aug...

Kart nuo karto reikia išvalyti savo kūną, kad jis daug geriau funkcionuotų. Įprastai tai tiesiog vadinasi detoksikacija. Tai naudinga ir daug dirbantiems suaugusiems, ir jau mažiau judantiems pensininkams. Bet kaip išvalyti kūną ir tuo pačiu gardžiai...

Brokolius mes dažnai šeimoje naudojame salotoms ir dedame į troškinius. Sulauksi brokolių derliaus nusprendžiau pasigaminti ir labai skanų garnyrą. Brokolių ryžius galite valgyti tiek vienus, tiek kaip garnyrą vietoje įprastos bulvių košės, arba virt...

Tokie morkų kotletai yra itin nuostabus patiekalo pasirinkimas, jeigu norisi pasigaminti ką nors sveikesnio ir labai skanaus. Dėl manų kruopų panaudojimo jie įgauna sodresnį skonį. Jeigu jūsų vaikai nemėgsta morkų - labai nesijaudiname. Jie garantuot...

Šis salotų receptas labai paprastas, vos iš kelių produktų, bet patiekalas gaunasi labai sveikas ir maistingas.

Šias brokolių ir kalafiorų salotas su džiovintomis spanguolėmis pirmą kartą paragavau pas anytą ir kadangi aš itin mėgstu tiek brokolį, tiek kalafiorą, tai šios salotos tapo vienos iš mano mėgstamiausių. Tik mano anyta jas gamina su majonezu, o aš ga...

Cinamonas su medumi - tokio natūralaus mišinio gerosios savybės buvo gerai žinomos žmonėms jau tūkstančius metų. Egiptiečiai jį naudodavo savo žaizdoms gydyti, graikai - savo gyvenimo trukmei prailginti, o indėnai - sveikai pusiausvyrai žmogaus organ...

Kai su vyru nusprendžiame, kad atėjo laikas atsikratyti kelių kilogramų, tada šis virtų grikių patiekalas mums labai padeda. Mes juos renkamės vakarienei. Sotu ir skanu. :)

Šeivamedžio žiedų sirupas tiesiog fantastiškas! Jis daug kartų gardesnis nei pirktinis, kurį man teko ragauti.Šeivamedžio sirupas ne tik nuostabus savo išskirtiniu skoniu, bet ir naudingas žmogaus sveikatai. Sirupas yra naudojamas peršalimo ligoms gy...

Šiame vaisių ir riešutų mišinyje yra omega-3 nesočiųjų rūgščių, vario, magnio, cinko, boro, jodo, kalio, kalcio, natrio, geležies, seleno, jodo, folio rūgšties ir vitaminų A, C, B1, B2, E, D, PP.

Lašiša su ryžiais, morkomis ir citrina kepama folijos vokelyje - tai nuostabus patiekalas mėgstantiems žuvį ir sveiką mitybą. Toks pasirinkimas puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Būtinai išmėginkite.

Vieną dieną galvojau, koks gi galėtų būti pirmojo gimtadienio tortas. Galvojau, kad kuo paprastesnis, tuo bus geriau. Būtų idealu jeigu būtų be kiaušinių, be cukraus ir kuo mažiau alergiją galinčių sukelti ingredientų. Taip pat privalo būti labai ska...

Šį kartą noriu su Jumis pasidalinti itin greitai pagaminamu, super paprastu užkandžiu iš avinžirnių. Jis gaunasi tikrai sveikuoliškas. Išmėginkite!

Svogūnų sultys yra tiesiog prisotintos biologiškai aktyviomis medžiagomis bei junginiais.Taip pat, svogūnuose yra daugybe fitoncidų - medžiagų, kurios augalams suteikia imuninę apsaugą bei slopina grybų, bakterijų ir virusų augimą ir dauginimąsi.

Nuo to laiko, kai pamėgau kokosų pieną, jis tapo vis dažnesnis svečias mano virtuvėje. Šį augalinį pieną dažnai naudoju receptuose vietoj įprasto pieno ar grietinėlės trintoms sriuboms, troškiniams ir ne tik egzotiškiems patiekalams. Jo pilu ir virda...

Kakavos sviestas ne tik minkština, maitina, bet ir regeneruoja odą. Taip pat apsaugo nuo senėjimo ir sumažina raukšles. Idealiai sudrėkina veido ir kūno odą, padidina odos elastingumą. Tai dar ir nuostabi profilaktinė priemonė nuo strijų.Ekologiškas...

Turėjau namuose perlinių kruopų ir galvojau ką skanaus su jomis, bet tuo pačiu lengvo pagaminus. Ir sugalvojau, kad gaminsiu salotas su daržovėmis. Galiu tik pasakyti, kad salotos gavosi labai skanios. Jų sudėtį lengvai galite pasikeisti pagal šaldyt...

Kuo toliau, tuo atrodo, kad labiau visas pasaulis krausto iš proto dėl ko sveikesnės mitybos ir ypatingai žvalgosi į Japonijos, Pietų Korėjos virtuves, mėgindami suprasti ilgo bei sveiko gyvenimo paslaptis. Vidutinė gyvenimo trukmė būtent šiose šalys...